မဂ္ဂနီစီယမ်သည်အစာခြေစနစ်ကိုမည်သို့အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

ဟေ့အဲဒီမှာ! မဂ္ဂနီစီယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ငွေပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ကျွန်ုပ်သည်ဤ Nifty Dential စနစ်သည်အစာခြေစနစ်အပေါ်မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်ပုံနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများတစ်တန်ရပြီဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်ငါမှာထိုင်ပြီးဒီဘလော့ဂ်ကိုငါလေ့လာပြီးဒီဘလော့ဂ်ကိုဝေမျှပြီးမီးလောင်နေတဲ့မေးခွန်းတွေကိုဖြေကြားပေးမယ်လို့ရေးမယ်လို့ထင်ခဲ့တယ်။

အခြေခံနှင့်စတင်ကြပါစို့။ မဂ္ဂနီစီယမ်သည်မဂ္ဂနီစီယမ်နှင့် Malic acid ၏ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိဇီဝဓါတုဗေဒဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှု 300 ကျော်တွင်အခန်းကဏ် plays မှပါ 0 င်သောမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဓာတ်သတ္တုဖြစ်ပြီး, ဒီအဖွဲ့နှစ်ခုတက်တဲ့အခါသူတို့ဟာကျွန်မရဲ့အစာခြေစနစ်မှာစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အကျိုးဆက်တွေရှိတယ်။

အစာခြေစနစ်ပေါ်တွင်မဂ္ဂနီစီယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်တွင်လူသိများသောဆိုးကျိုးများအနက်မှတစ်ခုမှာပုံမှန်အူသိမ်အူမလှုပ်ရှားမှုများကိုမြှင့်တင်ရန်ဖြစ်သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်သည်သဘာဝ laxative ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ရေကိုအူထဲသို့ဆွဲခြင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်သည်။ အူအတွင်းရှိရေပိုများလာသောအခါထိုင်ခုံသည်ပျော့ပြောင်းပြီးသွားရန်ပိုမိုလွယ်ကူလာသည်ကိုသင်မြင်သည်။ ၎င်းသည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းဖြင့်ရုန်းကန်နေရသောသူများအတွက်ဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်၏ဖောက်သည်များကမဂ္ဂနီစီယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ကိုယူပြီးနောက်တွင်သူတို့၏အူသိမ်ကိုပုံမှန်တိုးတက်မှုသတိပြုမိကြောင်းပြောကြားခဲ့သည်။ ၎င်းသည်သင်၏အစာခြေဝေစာကိုချောချောမွေ့မွေ့တစ်လျှောက်ရွေ့လျားစေရန်နူးညံ့သိမ်မွေ့စွာလည်ချောင်းနာစေခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်သည်။

မဂ္ဂနီစီယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်နှင့်ပတ်သက်သောနောက်ထပ်အေးမြသောအရာသည်အစာခြေကျေးရွာအုပ်စုတွင်ကျန်းမာသောကြွက်သားများကိုထောက်ပံ့နိုင်သည့်စွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ အစာခြေစနစ်သည်အစာပြွန်, အစာအိမ်နှင့်အူများဖြင့်အစားအစာကိုရွှေ့ရန်နှင့်အနားယူရန်အနားယူခြင်းနှင့်အနားယူရန်အနားယူခြင်းနှင့်အနားယူရန်အနားယူခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ သင့်လျော်သောကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုများအတွက်မဂ္ဂနီစီယမ်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည်ဤကြွက်သားများကိုစာချုပ်ချုပ်ဆိုရန်နှင့်ညှိနှိုင်းထားသောနည်းလမ်းဖြင့်အနားယူစေသည်။ အကယ်. သင်သည်မဂ္ဂနီစီယမ်ကိုနိမ့်ကျပါကဤကြွက်သားများသည်ထိထိရောက်ရောက်အသုံးမပြုပါ, မဂ္ဂနီစီယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ကိုလုပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်၏အစာခြေကြွက်သားများကို၎င်းတို့၏အလုပ်ကိုလုပ်ရန်လိုအပ်သည့်အထောက်အပံ့များဖြင့်သင်ပေးနေသည်။

ယခုတွင် Magnyium သည်အက်စစ် reflux နှင့်မည်သို့ကူညီနိုင်ကြောင်းပြောကြရအောင်။ အစာအိမ်အက်စစ်ထဲသို့အစာအိမ်အက်စစ်ထဲသို့ဝင်လာသည့်အခါအက်စစ်ဓာတ်ဖြည့်ပါကသင့်ရင်ဘတ်တွင်လောင်ကျွမ်းခြင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်သည်အစာအိမ်အက်ဆစ်ကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အစာအိမ်အတွင်းရှိအချဉ်ဓာတ်ကိုလျှော့ချပေးသည့်ကြားခံတစ်ခုအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ Malic acid သည်အခြားတစ်ဖက်တွင်မူအစာခြေအင်ဇိုင်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ဤအင်ဇိုင်းများသည်အစာကိုပိုမိုထိရောက်စွာဖြိုခွဲခြင်း, အစာစားခြင်းနည်းသည် ဒါကြောင့်သင်ကအက်စစ် reflux ကိုခံစားနေရတဲ့သူတစ်ယောက်ဆိုရင်, မဂ္ဂနီစီယမ်ဟာယမကာဟာသင့်ကိုကယ်ဆယ်ရေးစခန်းပေးဖို့သဘာဝဖြေရှင်းနည်းဖြစ်နိုင်တယ်။

အစာခြေခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်အပေါ်၎င်း၏တိုက်ရိုက်သက်ရောက်မှုများအပြင်, မဂ္ဂနီစီယမ်သည်အူမကြီးကျန်းမာရေးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏အူသည်ကောင်းမကောင်းနှစ်မျိုးလုံးဘက်တီးရီးယားထရီလီယံအထိနေအိမ်ဖြစ်သည်။ ဤဘက်တီးရီးယားများအနေဖြင့်ကျန်းမာသန်စွမ်းသောလက်ကျန်ငွေသည်ကောင်းကျိုးအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်သည်အူနံရံများ၏သမာဓိကိုထိန်းသိမ်းထားရာတွင်ပါ 0 င်သည်။ ခိုင်မာသောအူနံရံသည်အတားအဆီးတစ်ခုအနေဖြင့်အန္တရာယ်ရှိသောပစ္စည်းများအားသွေးကြောထဲသို့မပေါက်ကြားစေရန်တားဆီးထားသည်။ Malic acid သည် antioxidant property များနှင့်အတူ GUT ဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေပြီး GUT MicroBiome ၏ချိန်ခွင်လျှာကိုပျက်ပြားစေနိုင်သည့်အောက်ဆီဂျင်ကိုစိတ်ဓာတ်ကျစေပြီး,

အခုတော့မင်းတို့တချို့ကစဉ်းစားနေတာကိုငါသိတယ်, ကောင်းပြီ, များသောအားဖြင့်ဆေးတောင့်သို့မဟုတ်အမှုန့်ပုံစံအတွက်လာပါတယ်။ သင်၏အသက်အရွယ်, ကျားမနှင့်အထူးကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များအပေါ် မူတည်. အကြံပြုထားသောသောက်သုံးသောသောက်သုံးသောပမာဏကွဲပြားနိုင်သည်။ အနိမ့်ဆုံးဆေးထိုးခြင်းဖြင့်စတင်ရန်နှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တုန့်ပြန်ပုံကိုကြည့်ရန်တဖြည်းဖြည်းတိုးလာသည်။ ထို့အပြင်မည်သည့်ဖြည့်စွက်နည်းနှင့်မျှမဂ္ဂဇင်းကမဂ္ဂနီစီယမ်ကိုမစခင်အထူးသဖြင့်သင့်တွင်လက်ရှိကျန်းမာရေးအခြေအနေများရှိပါကသို့မဟုတ်အခြားဆေးဝါးများသောက်သုံးခြင်းမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောရန်ကောင်းသောအကြံဖြစ်သည်။

သင်သည်သင်၏အစာခြေစနစ်ကိုအထောက်အကူပြုသောအခြားဖြည့်စွက်စာများကိုစူးစမ်းလေ့လာရန်စိတ်ဝင်စားပါကသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအလုံးစုံတို့ကိုလည်းအထောက်အကူပြုနိုင်သည်။ အနည်းငယ်ဖော်ပြလိုပါသည်။ သင်ထွက်စစ်ဆေးချင်ပေလိမ့်မည်Spirulina အမှုန့်။ Spirulina သည်အပြာအမျိုးအစားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အစာခြေကိုတိုးတက်စေပြီးကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ နောက်ထပ်ကြီးမားသောရွေးချယ်စရာမှာphospholipid serine။ ၎င်းသည်၎င်း၏သိမြင်မှုအကျိုးခံစားခွင့်များကြောင့်လူသိများသော်လည်းဆဲလ်အမြှေးပါးကျန်းမာရေးကိုထောက်ပံ့ခြင်းဖြင့်အစာခြေစနစ်အပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ပြီးတော့ [L Calcium Lactate] (/ အစားအစာနှင့်အဒက်ဓာတ်ငွေ့ / l - ကယ်လ်ဆီယမ် - lactate.html) အစာခြေဝေစာတွင်ကြွက်သား function အတွက်ကယ်လ်ဆီယမ်သည်အလွန်အရေးကြီးသည်။

Magnesiumiumium Sufferier ကိုပေးသွင်းသူတစ် ဦး အနေဖြင့်ပြည်သူလူထု၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်သောအရည်အသွေးမြင့်မားသောထုတ်ကုန်များကိုထောက်ပံ့ရန်စိတ်အားထက်သန်သည်။ အကယ်. သင်သည်မဂ္ဂနီစီယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ယမ်ကို 0 ယ်ယူရန်စိတ်ဝင်စားပါကသို့မဟုတ်၎င်းနှင့် ပတ်သက်. မေးခွန်းများရှိပါကကျွန်ုပ်ထံမှကြားချင်ပါသည်။ သင်ဟာလက်လီအရောင်းဆိုင်တစ် ဦး လား, သင်ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေရန်စိတ်ဝင်စားသူတစ် ဦး သို့မဟုတ်သင်ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားရန်စိတ်ဝင်စားသူတစ် ဦး ကိုရှာဖွေရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ,

နိဂုံးချုပ်အနေဖြင့်မဂ္ဂနီစီယမ်သည်အစာခြေစနစ်အပေါ်သိသိသာသာသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်။ ကြွက်သားလုပ်ဆောင်မှုကိုထောက်ပံ့ရန်ပုံမှန်အူသိမ်လှုပ်ရှားမှုများကိုမြှင့်တင်ခြင်းမှအက်ဆစ်ကိုပျက်ပြားစေပြီးအူကျန်းမာရေးထိန်းသိမ်းခြင်းသည်၎င်းကိုစွယ်စုံဖြည့်စွက်ပါ။ အကယ်. သင်သည်အစာခြေဆိုင်ရာပြ issues နာများနှင့်ရုန်းကန်နေပါကမဂ္ဂနီစီယမ်ကိုကြိုးစားကြည့်သင့်သည်။

ကိုးကားခြင်း

• Carolyn Dean, MD, ND မှ "မဂ္ဂနီစီယမ်နီယမ်အံ့ဖွယ်အမှု"
• MDada, MD